現(xiàn)在體重108斤，身高156左右

      目前來說，除非特殊情況，是不建議服用減肥藥以及減肥產(chǎn)品來減肥的，或多或少肯定都會有一些副作用，而且治療效果是不穩(wěn)定的，只有通過飲食運動，來減肥才是最安全有效的，我們說減肥其實是一件考驗毅力的問題。我們說減肥其實無非就是兩條路，第一需要少吃，第二需要多動，目前生活條件太好了，隨便吃些什么東西，能量就超標了，比如說一瓶可樂的能量非常高，需要活動很長時間才可以消耗掉，所以必須要控制飲食把源頭把住，另外適當?shù)脑黾舆\動量，只有總的支出量大于攝入量，這樣人體才能夠逐漸減重，這就是科學(xué)。喝涼水也長肉是不可能的，不管是誰，連續(xù)喝三天涼水，不吃飯也是不可能長肉的，祝你減肥成功
      

      你好，根據(jù)你的描述，您的情況體重是略微有些偏胖的，你想要改善的話，建議您平時注意控制飲食，早餐注意飲食營養(yǎng)，午餐和晚餐注意減少主食的攝入，平時一定不要吃零食，每天堅持適當?shù)倪\動可以改善
      

      病情分析：
      你好，通過你的描述，你是說現(xiàn)在14歲，然后身高是一米五六體重108斤
      指導(dǎo)意見：
      這個是挺標準的體重呀，就是由于你現(xiàn)在年齡還小，嗯，就是飲食上稍微注意一些適當?shù)倪\動就行
      
      以上是對“現(xiàn)在體重108斤，身高156左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，建議每天運動至少為一個小時，配合飲食控制。跑步、散步、游泳、爬山、騎車、俯臥撐、仰臥起坐都可以。但是剛剛開始鍛煉的人，身體更需要休息和復(fù)原，所以強度也不能太大。
      

      指導(dǎo)意見：
      病情分析：您好，主要還是少吃多運動，對減肥最有效的運動就是有氧運動，
      指導(dǎo)意見：它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝，如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等。