現(xiàn)在體重108斤，身高156左右

      目前來(lái)說(shuō)，除非特殊情況，是不建議服用減肥藥以及減肥產(chǎn)品來(lái)減肥的，或多或少肯定都會(huì)有一些副作用，而且治療效果是不穩(wěn)定的，只有通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)，來(lái)減肥才是最安全有效的，我們說(shuō)減肥其實(shí)是一件考驗(yàn)毅力的問(wèn)題。我們說(shuō)減肥其實(shí)無(wú)非就是兩條路，第一需要少吃，第二需要多動(dòng)，目前生活條件太好了，隨便吃些什么東西，能量就超標(biāo)了，比如說(shuō)一瓶可樂(lè)的能量非常高，需要活動(dòng)很長(zhǎng)時(shí)間才可以消耗掉，所以必須要控制飲食把源頭把住，另外適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，只有總的支出量大于攝入量，這樣人體才能夠逐漸減重，這就是科學(xué)。喝涼水也長(zhǎng)肉是不可能的，不管是誰(shuí)，連續(xù)喝三天涼水，不吃飯也是不可能長(zhǎng)肉的，祝你減肥成功
      

      你好，根據(jù)你的描述，您的情況體重是略微有些偏胖的，你想要改善的話，建議您平時(shí)注意控制飲食，早餐注意飲食營(yíng)養(yǎng)，午餐和晚餐注意減少主食的攝入，平時(shí)一定不要吃零食，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以改善
      

      病情分析：
      你好，通過(guò)你的描述，你是說(shuō)現(xiàn)在14歲，然后身高是一米五六體重108斤
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)是挺標(biāo)準(zhǔn)的體重呀，就是由于你現(xiàn)在年齡還小，嗯，就是飲食上稍微注意一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就行
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在體重108斤，身高156左右”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，建議每天運(yùn)動(dòng)至少為一個(gè)小時(shí)，配合飲食控制。跑步、散步、游泳、爬山、騎車(chē)、俯臥撐、仰臥起坐都可以。但是剛剛開(kāi)始鍛煉的人，身體更需要休息和復(fù)原，所以強(qiáng)度也不能太大。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      病情分析：您好，主要還是少吃多運(yùn)動(dòng)，對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝，如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等。