我身高158體重45請(qǐng)問要減到多少才算正常我是那種

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀。身高158體重45，是在正常范圍內(nèi)的，您并沒有偏好。并且你現(xiàn)在正是生長發(fā)育期，不建議通過調(diào)節(jié)飲食來進(jìn)行減肥。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的這些情況描述，女性標(biāo)準(zhǔn)公斤體重等于身高減去105，所以您的標(biāo)準(zhǔn)體重是43公斤左右。
      指導(dǎo)意見：
      如果在排除衣服因素，應(yīng)該基本屬于正常范圍的，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，希望幫得到您。
      

      你好，看著你說的這種情況，根據(jù)你的身高，你的體重是不算胖的，應(yīng)該是正常的體重，建議你平時(shí)多吃些富含維生素的蔬菜水果，少吃含糖量高的食物，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，肌肉就會(huì)堅(jiān)實(shí)的。
      
      以上是對(duì)“我身高158體重45請(qǐng)問要減到多少才算正常我是那種”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，減肥最好的方法其實(shí)就是6個(gè)字，管住嘴，邁開腿，但是就這么簡(jiǎn)單的幾個(gè)字，不一定每個(gè)人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，而你的情況的話并不算胖，你就運(yùn)動(dòng)就好了。運(yùn)動(dòng)可以導(dǎo)致肉比較結(jié)實(shí)。
      

      你的標(biāo)準(zhǔn)體重是52.2kg，目前體重45kg，屬于體重偏低，不應(yīng)該減肥，看起來偏胖應(yīng)該是肌肉較少的原因，建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，可以跑步游泳做操等，體質(zhì)增強(qiáng)后會(huì)看起來比較健康。平時(shí)注意飲食要適當(dāng)進(jìn)食瘦肉，不能節(jié)食，節(jié)食會(huì)影響發(fā)育，可以適當(dāng)減少油炸食品的攝入。
      

      病情分析：
      你好，女性一般都是脂肪，而且必要的脂肪可以促進(jìn)內(nèi)分泌的正常。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在是生長發(fā)育的高峰期，不要刻意減肥，否則很容易造成不孕，內(nèi)分泌紊亂。
      

      病情分析：
      您好！很高興為您解答！
      您這情況應(yīng)該是正常的，您才16歲，還有成長空間，建議不要節(jié)食太過
      指導(dǎo)意見：
      您這情況應(yīng)該是正常的，您才16歲，還有成長空間，建議不要節(jié)食太過，要注意營養(yǎng)均衡，多鍛煉
      
      以上是對(duì)“我身高158體重45請(qǐng)問要減到多少才算正常我是那種”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      按照你目前的身高和體重來說，確實(shí)不算很胖，個(gè)人建議你適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，另外增加運(yùn)動(dòng)，比如說慢跑或者快走，或者一些球類運(yùn)動(dòng)，游泳，通過運(yùn)動(dòng)可以使身體各部位長得更協(xié)調(diào)，也會(huì)顯得瘦一些。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況女性：身高(cm)-100=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)，由于人的體重與許多因素有關(guān)，不同人體之間有差異！
      指導(dǎo)意見：
      你可以算一個(gè)，你的標(biāo)準(zhǔn)體重為58㎏，所以你45㎏不是肥胖，但平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)，這樣才能科學(xué)減肥！