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我愛發(fā)脾氣愛打人咋辦呢我該咋辦呢我時(shí)候我發(fā)完脾氣就
男 | 18歲 懸賞5個(gè)健康幣
2018-07-31 23:20:38
1人回復(fù)
來(lái)自咸陽(yáng)市
健康咨詢描述： 我愛發(fā)脾氣愛打人咋辦呢我該咋辦呢我時(shí)候我發(fā)完脾氣就躲在被窩偷偷的哭
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2018-07-31 23:26:15
你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹收起，呼氣時(shí)，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時(shí)，全身心放松下來(lái)，保持深呼吸，想象著你愛發(fā)脾氣愛打人，發(fā)完脾氣在被窩偷偷哭的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……？
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