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我愛發(fā)脾氣我想改掉脾氣
女 | 21歲 2021-09-04 20:27:41
1人回復(fù)
來自南陽市
健康咨詢描述： 我這個(gè)人非常喜歡發(fā)脾氣，從而導(dǎo)致老是做錯(cuò)事，而每次做錯(cuò)事我該怎么做才能改掉這個(gè)毛，
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2022-11-07 14:11:43 我要投訴
你愛發(fā)脾氣，你想改掉，首先要多培養(yǎng)些興趣愛好，想發(fā)脾氣的時(shí)候在心理暗示自己要冷靜理性。數(shù)10個(gè)數(shù)字，數(shù)完10個(gè)數(shù)字以后再?zèng)Q定發(fā)不發(fā)脾氣，遇到問題要換個(gè)角度去考慮，冷靜理性的去處理，你學(xué)會(huì)換位思考了以后，一般的就不容易發(fā)脾氣，你也可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，去做個(gè)心理的治療。
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