健康咨詢描述: 失眠早醒可以治愈嗎,最近這段時(shí)間,總是失眠,還經(jīng)常早醒,很是痛苦,我該怎么辦
臨床上有一類患者入睡的時(shí)候沒有困難,但是后半夜容易醒,醒的非常早,這種失眠類型叫早醒性失眠。正常人在40-50歲以后,也容易出現(xiàn)后半夜早醒的狀態(tài),如果醒來之后不伴有心煩、氣躁,看會(huì)書,過一會(huì)接著又能睡,第二天工作、生活的狀態(tài)不受影響,這是正常的生理現(xiàn)象,不是疾病。有些人如果后半夜醒了之后,合并有嚴(yán)重的心煩、白天的時(shí)候精神狀態(tài)很差,需要考慮是不是合并焦慮、抑郁。如果臨時(shí)的或者暫時(shí)性的出現(xiàn)一過早醒性失眠,可以臨時(shí)性吃長效的安眠藥,有舒樂安定、佳靜安定。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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