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現(xiàn)7個(gè)半月,晚上睡覺老是睡不好

保密 | 0個(gè)月 2018-07-29 10:15:41 4人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述: 現(xiàn)7個(gè)半月,晚上睡覺老是睡不好,平均每兩個(gè)小時(shí)左右就會(huì)醒。一晚起來三四次。請問怎么樣才能睡好覺呢?

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劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2018-07-29 10:25:31 我要投訴

      在孕晚期,建議睡前不要吃得太飽,免得腸胃不適,影響睡眠。另外也不要喝太多水,因?yàn)槎亲幼兇?,壓迫膀胱,晚上起夜?huì)影響睡眠。睡覺的姿勢可以采取左側(cè)睡,這樣可以減少對身體其他器官的壓迫。不要喝含咖啡因的飲料,睡前可以沖一個(gè)熱水澡,喝些熱牛奶來幫助睡眠。平時(shí)要保持良好的情緒,不要有太大的精神壓力,減輕焦慮、緊張的狀態(tài)。
      

梁會(huì)艷
梁會(huì)艷 遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)本鋼胸科醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,睡眠障礙, 幫助網(wǎng)友:5744稱贊:1
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2018-07-29 10:18:44 我要投訴

      你好,根據(jù)你的情況描述,孩子晚上睡覺不好,容易醒,你觀察看是否孩子沒有吃飽,還有孩子是否有哪里不舒服,也可以化驗(yàn)微量元素是否有缺乏,主要是觀察看,不好就去醫(yī)院面診
      

王麗萍
王麗萍 二級心理咨詢師 擅長: 釋夢,青少年發(fā)展咨詢,婚姻家庭咨詢。 幫助網(wǎng)友:8900
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2018-07-29 10:20:53 我要投訴

      朋友你好,你描述自己的孩子七個(gè)半月,晚上睡覺又睡不好的現(xiàn)象,你描述的這種癥狀有可能是孩子板晚吃不飽的原因,你這由于晚上睡覺之前添加一定量的輔食。
      
      以上是對“現(xiàn)7個(gè)半月,晚上睡覺老是睡不好”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2018-07-29 10:23:22 我要投訴

      你好,很高興為你服務(wù),根據(jù)你的描述,孩子應(yīng)該是晚上吃不飽,不然不會(huì)這樣的,建議晚上睡前讓寶寶吃飽,看看能不能改善,寶寶應(yīng)該沒有別的問題。
      

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