小腿粗都快趕上大腿的肉肉了不知道怎樣運(yùn)動才能瘦下來

      您好，這個問題的話，你也不必太過擔(dān)心和焦慮，不必太過糾結(jié)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，另外，盡量少吃主食，避免油炸和油膩性的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，也許會有幫助的
      

      你好，根據(jù)你提供的信息看?？梢栽囋囪べぜ坝斡镜冉∩磉\(yùn)動。使身體各部位比例協(xié)調(diào)性。突出女性特有的魅力，不可過于著急。每天堅(jiān)持循序漸進(jìn)
      

      指導(dǎo)意見：
      想要瘦腿可以找張有椅背的椅子坐直，將一條腿往上抬，停在空中，然后雙手放在平舉的大腿膝蓋上，這幾種都是瘦腿效果非常好的方法。貴在堅(jiān)持。
      
      以上是對“小腿粗都快趕上大腿的肉肉了不知道怎樣運(yùn)動才能瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，瘦腿的最好辦法就是進(jìn)行慢跑。循序漸進(jìn)，每天堅(jiān)持每周五次，每次60分鐘左右。有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動相交叉。還可以做瑜伽，游泳等，都是瘦身減脂的最好運(yùn)動。