醫(yī)生如果忘記一件老是折磨自己的事

女 | 28歲 2018-07-28 13:00:46 2人回復(fù) 來(lái)自潮州市

健康咨詢描述：醫(yī)生你好！如果忘記一件老是折磨自己的事，都無(wú)法轉(zhuǎn)移注意力，每次像感冒那樣好了要重復(fù)而且加重，而且這事想起就亂復(fù)雜很痛苦。（有點(diǎn)覺(jué)得可能這些記憶是假的但是還是不敢確定）我想放下放不下

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2018-07-28 13:02:54 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話你這主要就是一個(gè)心理因素導(dǎo)致的，然后的話建議你平時(shí)不要過(guò)多去想一些事情，或者是過(guò)多去想事情的結(jié)果，偶爾可以適當(dāng)?shù)姆趴v自己，然后的話自己調(diào)整不過(guò)來(lái)，最好是去做心理疏導(dǎo)治療，這個(gè)效果是最好的。

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2018-07-28 13:02:26 我要投訴

根據(jù)你敘述的情況看，這件事情肯定是在你的心里留下了深刻的記憶和痛苦的陰影，像這種情況一定要多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，把你的精力投放到外界去，不要老是關(guān)注這些不舒適的感覺(jué)。你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做心理治療。也可以找個(gè)沒(méi)有人的地方，大聲的把這些不愉快全部都喊出來(lái)說(shuō)出來(lái)。告訴自己，這些事情已經(jīng)過(guò)去了。我可以放下了。