我覺得自己要爆炸了！心情不好

      根據(jù)你的描述，理解你的心情。你現(xiàn)在的心里有很焦慮憤怒的事情困擾著你，讓你覺得你自己非常的不好，你利用各種方式懲罰你自己。但是最后還是你在受傷。還是建議你向心里咨詢師進行心里咨詢一下吧。把你的困擾都可以與心里咨詢師訴說，你會得到理解的。
      

      你好。你所提供的材料中有抑郁障礙的診斷線索，不能排除這些癥狀是抑郁癥的表現(xiàn)。抑郁障礙是指各種原因引起的以顯著而持久的心境低落為主要臨床癥狀的一類心境障礙，臨床上主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣喪失、精力不足、自我評價過低，甚至會有自傷、自殺行為。該病是慢性疾病，容易復發(fā)，其治療是長期性的，甚至需要終生治療，建議你到精神?？漆t(yī)院進一步就診評估，如果確診，在?？漆t(yī)生的指導下使用抗抑郁藥物，定期復診，最大限度提高生活質量。
      

      你好，根據(jù)你的歲數(shù)，你有自殘現(xiàn)象。像你這樣的年齡正是如花似玉的年齡。平時和正能量的人在一起，聽聽舒緩的歌曲。適當增加自己的運動量。多看生活的陽光面。
      
      以上是對“我覺得自己要爆炸了！心情不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！