醫(yī)生我160cm120斤我覺得我偏胖需要減肥您這能

      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥最好的方法其實就是6個字，管住嘴，邁開腿，但是就這么簡單的幾個字，不一定每個人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強運動，必須堅持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，另外如理療減肥：包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈。最后手術(shù)減肥：但這個方法主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人群。無論是誰，都是付出了努力才會那樣的，他們所做的你沒有看到，所以你要減肥，就堅持運動。
      

      你好，很高興回答您的問題，你是問想減肥，建議您控制飲食，少吃油膩高熱量的食物，多食些新鮮蔬菜與水果，同時增加運動如游泳，與瑜伽跑步等等。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，健康飲食和鍛煉身體是健康減肥的最大的療效。建議你可以從以下幾點：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。3、每天堅持鍛煉，可進(jìn)行長跑，跳繩等鍛煉。只要堅持不懈，慢慢的就會瘦下來的。祝你健康
      
      以上是對“醫(yī)生我160cm120斤我覺得我偏胖需要減肥您這能”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！