我覺得我自己偏胖，我想減肥

      病情分析：
      你好，你這個年紀(jì)的想減肥在也是很簡單的。通過飲食和運動控制體重。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你最好是通過你的多運動，然后再節(jié)食，每天運動一個小時，然后讓多運動，把飯量減到以前的三分之二就可以了。
      

      病情分析：
      你好！很高興能為你解答，據(jù)你敘述，建議你通過體育鍛煉還有飲食來控制比較好，因為你現(xiàn)在在處于身體發(fā)育期，營養(yǎng)要均衡，不能太節(jié)食
      指導(dǎo)意見：
      建議你飲食清談，不要吃太油膩肥厚，多吃新鮮蔬菜水果，不要暴飲暴食，堅持每天多鍛煉身體
      

      病情分析：
      這種情況應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減肥，超重，并沒有肥胖了呢。
      指導(dǎo)意見：
      不能吃煎炸食物，杜絕垃圾食品，少吃零食，少吃油和面就可以了。祝你健康快樂
      
      以上是對“我覺得我自己偏胖，我想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      跟進一下你自己的情況，你確實還是有點胖了，身高也不高。
      指導(dǎo)意見：
      你這個一定要堅持，還有天天要鍛煉身體，一定要有毅力，也會慢慢長高的，加強的。
      

      病情分析：
      你好，想減肥的話首先要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，三餐要有規(guī)律，禁熬夜，晚飯盡量少吃點。
      指導(dǎo)意見：
      飲食要清淡，多食新鮮蔬菜水果，禁食零食，甜食以及油炸油膩食品，更重要是要堅持鍛煉，比如跑步。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)身高體重計算，155的身高，體重55公斤左右為正常。你的體重也會60公斤，只能說是偏胖。
      指導(dǎo)意見：
      因為只有13歲，仍處于青春發(fā)育期。建議可以適當(dāng)控制飲食，不過也需要保證營養(yǎng)充分。多吃水果蔬菜，飯后適量運動，比如散步。