我有些偏胖，想要減肥

      目前如果出現(xiàn)肥胖想減肥的話，還是建議在飲食上格外控制一下，少吃甜品油炸食品可以適當(dāng)?shù)某砸恍~肉，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動有助于達(dá)到減肥效果！減肥的過程，需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持住。
      

      你好，肥胖的原因主要是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的。對于減肥，建議采用健康的減肥方式，平時(shí)合理飲食，避免暴飲暴食，同時(shí)要堅(jiān)持鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動。平時(shí)食用魚肉并沒有說多長時(shí)間好，只是避免長時(shí)間大量食用就可以。
      以上是對“我有些偏胖，想要減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，吃魚不會導(dǎo)致體重明顯增加，但是也不會減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意規(guī)律生活，定時(shí)定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細(xì)糧搭配，葷素搭配，保持營養(yǎng)均衡。忌食高糖高熱量食物，多運(yùn)動管住嘴，邁開腿，健康減肥。希望能夠幫助您。