健康咨詢描述: 本人男,今年24歲,身高175體重50kg,從小身體比較偏瘦,飯量小,有時候不喜歡吃飯,就想喝點涼水,父母也比較瘦。請問我怎么樣才能長胖點。怎么樣才可以增肥!
你好,根據(jù)你所提出的問題,想要長胖的話,唯一的方法就是運動,多做一些增肌的運動,當然啦,你這個的話主要是增強你的肌肉,不是要增強肥肉。另外要多吃一些高蛋白的食物。
你好,如果是遺傳性的體型偏瘦那么這和基因關(guān)系很大,并不是可以輕易增肥的。因為就是這種體質(zhì)的。并不是胖才是健康的標準,只要你是健康的就沒必要增肥。指導意見:但保持健康的生活方式,飲食均衡,營養(yǎng)均衡,注重體育鍛煉也可以有個好的身體??梢砸哉{(diào)理脾胃為主,健脾利氣。建議到正規(guī)中醫(yī)院就診,可以根據(jù)你的全身癥狀以及舌苔脈象辨證論治,綜合治療。針灸和中藥湯劑都是不錯的選擇。
你好,根據(jù)您描述的情況,這種情況基本都是由于脾不好而導致的,建議你吃點補脾益腸丸丸或健脾丸之類的藥物。另外身體消瘦有一定遺傳因素。
以上是對“本人男,今年24歲,身高175體重50kg”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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