關于失眠，您了解多少

      失眠是一種常見的睡眠障礙，是指盡管有適當的睡眠機會和睡眠環(huán)境，仍然對睡眠時間或睡眠質量不滿意，且影響日間社會功能的一種主觀體驗。發(fā)生與心理因素，生理因素，個人的生活方式都有關
      

      失眠最常見的原因是由于精神過于緊張，壓力太大，引起，建議你多參加體育鍛煉，平時保持平和的心態(tài)，也可以采用中藥的方法進行調理，比如說服用柏子養(yǎng)生丸。
      

      失眠是由于。一些植物神經功能紊亂的原因造成的上述情況，您這種情況可以在醫(yī)生的指導下服用一些谷維素，維生素b1，多吃一些水果和蔬菜，平時注意鍛煉自己的身體
      
      以上是對“關于失眠，您了解多少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據您的描繪，一般的失眠是由于工作壓力過大，或者是由于一些內分泌紊亂的原因造成的，像這種情況，平時要多吃一些黑米黑豆，黑芝麻，保證心情的舒緩。
      

      朋友你好，你想了解失眠是由什么引起的，是嗎？失眠可以分為原發(fā)性失眠與繼發(fā)性失眠，原發(fā)性的由疾病引起，繼發(fā)性的，比如由生活學習壓力導致的
      

      失眠的導致因素很多：身體狀況，如一些疾病的影響；環(huán)境因素，如居住環(huán)境過于嘈雜、溫度不適應、環(huán)境不舒適等；心理因素，如精神壓力過大、緊張、焦慮、恐懼等；不良生活習慣，如白天睡眠過多、喝了過多濃茶或咖啡、突然改變作息時間、睡前思慮過多等。
      

      病情分析：
      失眠的話實際上比較常見很多跟心理因素有關，比如說平時精神焦慮緊張，壓力過大。不良的人際關系。家庭不和諧等因素。
      指導意見：
      那除了心理因素，有些還是跟身心方面疾病有關系，比如說一些疼痛類的疾病，因為自身疾病不舒服疼痛而導致失眠，像這種情況的話就要積極治療身體疾病。
      
      以上是對“關于失眠，您了解多少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！