我變了，因?yàn)楝F(xiàn)在過的很開心
健康咨詢描述： 我變了，因?yàn)楝F(xiàn)在過的很開心，上司，同事都對(duì)我很好，我慢慢的從小心謹(jǐn)慎變成了大大咧咧，以自我為中心的人，說話也不經(jīng)大腦思考，讓別人很尷尬，情商越來越低，突然發(fā)現(xiàn)同事也不理我了，現(xiàn)在的我好像除了發(fā)脾氣對(duì)別人，也沒什么優(yōu)點(diǎn)了，一點(diǎn)也不像以前那么善解人意了，而且很幼稚，不懂的別人的開完笑，總之每天都是有什么說什么，脾氣變得很直，我該怎么辦？
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你從斗原先的謹(jǐn)言慎行的性格變成現(xiàn)在這種大大咧咧，自以為是的性格，是不是經(jīng)歷了什么事情所導(dǎo)致的，係現(xiàn)在既然己發(fā)現(xiàn)了現(xiàn)狀對(duì)自己不利，要及時(shí)改正，讓自己融入集體。
您好！很榮幸為您解答！根據(jù)您的描述，感覺到您對(duì)自己的行為有所覺察，覺察就是改變的開始。建議你學(xué)習(xí)管理自己的情緒，學(xué)習(xí)溝通技巧。
怎樣管理自己的情緒？
您好！遇到脾氣來了深呼吸，合理發(fā)泄情緒如運(yùn)動(dòng)，大喊，打枕頭，唱歌，傾訴，做喜歡的事情，正念減壓
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