我今天下樓梯著急，把腳歪了

      指導(dǎo)意見：
      你好，有無傷到骨頭，一般要看活動(dòng)是否受限，有無疼痛明顯的情況，可以考慮去醫(yī)院拍個(gè)X片，如果是沒有骨折的，只是軟組織挫傷，可以考慮多熱敷和按摩，局部使用正骨水，注意多休息少走動(dòng)即可

      您好，您這種情況建議您去該科室檢查一下具體情況再進(jìn)行治療，平時(shí)多注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)避免過于勞累，可以采取冷敷、熱敷緩解癥狀。
      

      一般能走路，應(yīng)該沒什么大問題。還是建議到醫(yī)院拍片排除骨折。減少活動(dòng)，48小時(shí)內(nèi)局部冷敷，抬高患肢。48小時(shí)后局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)腫脹吸收，局部用活血化瘀藥。
      
      以上是對“我今天下樓梯著急，把腳歪了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！