如何有效的治療失眠？如何有效的治療失眠

女 | 33歲 2018-07-23 11:34:53 2人回復(fù) 來(lái)自廣州市

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2018-07-23 11:36:42 我要投訴

你好，很高興解答你的問(wèn)題。如何有效的治療失眠？這需要從身體和心理兩個(gè)方面去考慮。首先要針對(duì)失眠的原因進(jìn)行解決。把引起失眠的原因消除了，就可以解決了，心理方面要做到，不要胡思亂想，不要過(guò)于糾結(jié)。對(duì)于疾病引起的失眠，要針對(duì)疾病進(jìn)行解決。同時(shí)還要注意有健康的生活方式，規(guī)律的作息。良好的飲食習(xí)慣。健康快樂(lè)向上的積極心態(tài)等等。

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2018-07-23 11:35:11

你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況，失眠的話，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，維生素b6，谷維素，連續(xù)吃一個(gè)月，用藥期間不能吃辛辣刺激性的食物

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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