如何有效治療失眠好點(diǎn)呢

      病情分析：
      你好朋友，根據(jù)您說的情況。是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱癥狀，和長期精神壓力有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議保持愉快的心情，加強(qiáng)營養(yǎng)。多吃一些補(bǔ)氣血的食物。睡前溫開水泡腳，口服谷維素素和維生素be1調(diào)理。
      

      病情分析：
      您好，通過您的描述，您是由睡眠質(zhì)量差，失眠的癥狀，這個可以通過中醫(yī)去調(diào)理一下
      指導(dǎo)意見：
      建議您通過中醫(yī)去調(diào)理一下，再加上外部，通經(jīng)絡(luò)，疏通一下，還可以做做頭療
      

      指導(dǎo)意見：
      你好！
      根據(jù)你說的情況，建議你服用瀉肝安神丸清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神治療。
      服用藥物期間需注意外感發(fā)熱患者忌服；脾胃虛弱便溏者忌服。服用三天后癥狀未見改善或加重者，應(yīng)到醫(yī)院就診。
      
      以上是對“如何有效治療失眠好點(diǎn)呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。