之前一直在運動減肥，后來可能因為運動強度過大導(dǎo)致腿

      你好，根據(jù)你提供的病情。腰間盤突出可以先保守治療做一做腰椎牽引治療還有微波理療中頻治療都可以緩解疼痛平時應(yīng)該避免久坐久站及彎腰活動。
      

      你好，不要過于緊張，根據(jù)你所描述的情況，可以適當(dāng)?shù)倪M行體育運動，只是不要過于劇烈，不要有太大壓力，可以適當(dāng)進行熱敷一下。
      

      你好，除腰椎間盤突出急性期不建議運動外，可以適量的進行跑步等運動，但要注意，跑步時盡量選用彈性厚底的跑步鞋緩沖跑步時對椎間盤的反復(fù)沖擊力，運動之前應(yīng)做好足夠的熱身準備，如果在運動過程中出現(xiàn)任何不適需及時停止并前往醫(yī)院進行檢查。
      
      以上是對“之前一直在運動減肥，后來可能因為運動強度過大導(dǎo)致腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！