被動(dòng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大怎么減肥

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      通常要借助機(jī)器或他人來(lái)完成，運(yùn)動(dòng)者自己并不用力。運(yùn)動(dòng)之所以能夠減肥，是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)消耗能量（脂肪即能量）。而被動(dòng)減肥，又稱為懶人減肥，被動(dòng)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體肌肉沒(méi)有收縮或雖有收縮但未用力，即沒(méi)有能量消耗。減肥是沒(méi)有捷徑的，少吃高能量的食物，多運(yùn)動(dòng)，多做家務(wù)，多干體力活，少貪嘴多勤快。

      這種情況個(gè)人建議患者治療上，其實(shí)首先要注意循序漸進(jìn)的增強(qiáng)活動(dòng)的時(shí)間和活動(dòng)的量，建議最好是每次堅(jiān)持30分鐘以上，而且建議患者一定要持續(xù)的去減輕體重，這樣才能夠達(dá)到一定的減肥的目的。