因?yàn)閺男〕杂投?，?dǎo)致小腿有點(diǎn)胖

      你好，根據(jù)你所提出的問題，減肥最好是全身規(guī)劃，如果要瘦腿，必須要有氧運(yùn)動(dòng)，然后再做一些局部的瘦身和塑形的健身操才可以！少跑步，這樣會(huì)加重！
      

      你好，你這種情況膳食營養(yǎng)要全面，最好少吃糖份和油份很高的食物，不要吃零食。多吃海產(chǎn)品、蔬菜等低卡路里食物，可跑步、游泳、自行車運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持以上合理的飲食和有氧運(yùn)動(dòng)，可達(dá)到美腿目的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，你剛剛13歲，長剛剛開始發(fā)育，也正在女孩子發(fā)胖的年齡。所以沒必要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的這種情況，建議你最好平時(shí)注意飲食，避免食用太多高熱量的食物，可以多吃蔬菜和水果，含油脂多的盡量少吃點(diǎn)，可以跑步騎自行車等鍛煉腿部肌肉。
      
      以上是對(duì)“因?yàn)閺男〕杂投?，?dǎo)致小腿有點(diǎn)胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！