健康咨詢描述: 感覺自己在生活學(xué)習(xí)中不夠自信,就是那種考了年級(jí)十幾名之后,第一反應(yīng)是“這是我考的嗎”“我好像沒那么勤奮,我配得上這個(gè)成績嗎”這種情況。且通過觀察自己發(fā)現(xiàn),自己在人際交往中總是非常慢熱,嚴(yán)重時(shí)會(huì)十分謹(jǐn)小慎微,感覺自己做什么都會(huì)被人笑,或者有時(shí)因?yàn)閯e人一個(gè)眼神幾句話,甚至無緣無故,會(huì)覺得別人不喜歡自己??傮w來說,就是感覺對(duì)人好像比較難信任,沒有打開自己(女,17歲)
你好,從你的描述里似乎感覺,在你的內(nèi)心,不象你表達(dá)的這樣。你喜歡這種不經(jīng)意的意外收獲,實(shí)際對(duì)比后面的學(xué)生,你應(yīng)該很經(jīng)心,可你不愿意給大家這樣的感覺,如果那樣,你會(huì)覺得自己笨。你喜自己這種慢熱的感覺,可以看掙搶的人出丑。你會(huì)因眼神幾句話,覺得別人不喜歡你,這是真的。對(duì)人好象難信任也對(duì),原因表象,你追求完美。實(shí)質(zhì),你不太自信。
這種情況說明你明顯的缺乏自信,建議你多去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn),能取得一個(gè)好的成績,說明你努力認(rèn)真學(xué)習(xí)了,是對(duì)你努力的一個(gè)肯定,不要懷疑自己,另外多參加學(xué)校的一些活動(dòng),通過跟同學(xué)的接觸去鍛煉自己,沒有人會(huì)笑話你,那只是你自己的想法。
指導(dǎo)意見:
你好,從你描述的情況來看,你有一些不自信的思維習(xí)慣,不知道你是從什么時(shí)候開始發(fā)現(xiàn)自己是這個(gè)樣子的,習(xí)慣的改善是需要做一段時(shí)間的心理咨詢的。
以上是對(duì)“感覺自己在生活學(xué)習(xí)中不夠自信”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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