三年以上的抑郁狀態(tài)，重度抑郁癥如何治療

      指導(dǎo)意見：
      你好，你所提到的嚴(yán)重怕黑的癥狀，我認(rèn)為，還不足以診斷為抑郁癥，可以初步考慮為較強的怯懦心理所致。這是一種膽怯、怕事、懦弱、拘謹(jǐn)?shù)娜烁癖憩F(xiàn)缺陷，屬于一般心理問題。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求個人成長方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強怯懦心理的心理因素，增強你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的生活和精神狀態(tài)。
      

      首先嚴(yán)重怕黑，不是郁郁癥，是屬于恐懼癥狀的一個特征。你的描述過于簡略，無法做出準(zhǔn)確的判斷，也許你有一定的抑郁情緒，建議有家人陪同去精神專科醫(yī)院檢查鑒定，根據(jù)醫(yī)生的診斷結(jié)果，根據(jù)醫(yī)生的治療方案服藥治療就可以了，同時也必須找一個心理咨詢師去做正規(guī)的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解抑郁癥狀，平時適量運動，鍛煉身體，均衡營養(yǎng)也會更好。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，嚴(yán)重怕黑，是因為你比較恐懼。抑郁癥在治療的同時，一定要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，不要熬夜，養(yǎng)成良心的生活習(xí)慣，更利于身心健康的恢復(fù)。
      
      以上是對“三年以上的抑郁狀態(tài)，重度抑郁癥如何治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！