12，女。我平常入睡很困難

      首先你要明白你的入睡困難跟什么有關(guān)系，如果是過(guò)于緊張，可以試一下放松訓(xùn)練，深呼吸什么的。如果是因?yàn)槿鄙侔踩锌梢哉乙恍┺k法，比如偶爾跟媽媽睡，看電視，聽(tīng)廣播睡等。
      

      你好！很多小朋友在幼兒園午睡的時(shí)候都是睡不著的，到晚上回家睡得早，也睡得好，一般在8―9點(diǎn)就都睡了，像你這種從小到現(xiàn)在都是11點(diǎn)才睡的很少，建議，讓父母帶你去醫(yī)院做個(gè)檢查，查查微量元素，一切正常也就放心了，多做參加體育鍛煉，睡前喝杯牛奶。