黑眼圈入睡難黑眼圈三個(gè)星期了

      病情分析：
      您好小伙子！看到了您的圖片和描述癥狀，首先不要過(guò)度緊張放松心態(tài)很重要！這個(gè)情況一般就是睡眠不足引起的一系列代謝功能不好，局部於血癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：首先不要過(guò)度緊張放松心態(tài)很重要！晚上用溫淡水沾毛巾熱敷一下，晚上不要過(guò)度熬夜，用熱水泡泡腳，早點(diǎn)休息，不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)。多喝白開(kāi)水多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果勿辛辣刺激性食物。慢慢就沒(méi)事了放心吧！
      

      病情分析：
      你好，黑眼圈和遺傳，生活飲食不規(guī)律，睡眠不好，過(guò)度用眼等有一定的關(guān)系，平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免過(guò)度用眼，可以做眼部的按摩，可以給予眼部的熱敷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠不好，入睡難，平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，晚飯后可以適當(dāng)?shù)腻憻?，睡前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶都有助于睡眠。平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的問(wèn)題來(lái)看，這個(gè)睡眠不好是有原因的，主要是解決這個(gè)問(wèn)題才可以根本上改善。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一開(kāi)始是怎樣引起的，是否有近期精神壓力大，事情比較多導(dǎo)致的呢，你這個(gè)首先要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，按時(shí)入睡，作息規(guī)律，已經(jīng)有三周的時(shí)間了，可以輔助藥物助眠。比如唑吡坦片。不能長(zhǎng)期服用。
      
      以上是對(duì)“黑眼圈入睡難黑眼圈三個(gè)星期了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！