強(qiáng)直性脊柱炎怎樣鍛煉效果比較好啊

      您好！強(qiáng)直性脊柱炎一個(gè)主要并發(fā)癥就是脊柱后凸畸形，駝背彎腰不能直立，以及胸廓舒張受限，嚴(yán)重的話會(huì)影響呼吸，功能鍛煉就是平時(shí)經(jīng)常做深呼吸等擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，特意伸腰直立，禁止彎腰，睡覺時(shí)去枕平臥，禁止枕高枕及蜷縮側(cè)臥，活動(dòng)髖關(guān)節(jié)，保證關(guān)節(jié)的正?；顒?dòng)范圍，一般也就這些了。
      

      強(qiáng)直性脊柱炎是一種自身免疫性疾病，就目前來講是沒有治愈的可能性的，但是注意日常生活中要維持正常姿勢(shì)和活動(dòng)能力，如行走、坐位和站立時(shí)應(yīng)挺胸收腹，睡覺時(shí)不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰臥位或俯臥位，每天早晚各俯臥半小時(shí)。參與力所能及的勞動(dòng)和體育活動(dòng)。工作時(shí)注意姿勢(shì)，防止脊柱彎曲畸形等。另外，如果家庭條件允許，早期注射腫瘤壞死因子拮抗劑可以緩解病情發(fā)展。
      

      急性期：不做運(yùn)動(dòng)，可使用護(hù)腰：亞急性期：慢慢做最大限度的屈曲和伸長，慢行期：可適度使用被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)，有他人幫助做關(guān)節(jié)活動(dòng)，2：戒煙，避免創(chuàng)傷，防寒保暖3：睡硬板床：注意睡姿，由于疼痛，患者喜歡順勢(shì)而臥，導(dǎo)致長時(shí)間單一體位，不利于血液循環(huán)。因此患者要注意在睡眠時(shí)多換幾次體位，來減輕晨僵：晨醒后，不急于起床,待適當(dāng)按摩后起床，注意不要長時(shí)間同一體位坐.、臥、站、體位改變要輕緩。
      
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