避免強(qiáng)直發(fā)生日常生活怎么做？

      您好，強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)生與環(huán)境、遺傳、免疫、代謝等因素有關(guān)。1.日常生活中注意維持正常姿勢和活動能力，如行走、坐位和站立時(shí)挺胸收腹，睡覺時(shí)不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰臥位或俯臥位，每天早晚各俯臥半小時(shí)。參與力所能及的勞動和體育活動。工作時(shí)注意姿勢，防止脊柱彎曲畸形等。2.保持樂觀情緒，消除緊張、焦慮、抑郁和恐懼的心理；戒煙酒；按時(shí)作息，參加醫(yī)療體育鍛煉。3.防外傷，開車時(shí)一定系上安全帶，盡量不騎機(jī)動車。4寒冷、潮濕季節(jié)，更應(yīng)防范癥狀復(fù)發(fā)。5.避免強(qiáng)力負(fù)重，使病變加重。避免長時(shí)間維持一個(gè)姿勢不動。若長時(shí)間坐著，至少每小時(shí)起來活動10分鐘。勿用腰背束縛器，使脊椎炎惡化。6.注意飲食衛(wèi)生，多喝開水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。防止胃腸道及泌尿道的感染誘發(fā)脊椎炎。
      

      病情分析：
      你好，強(qiáng)直性脊柱炎一般表現(xiàn)為脊柱僵硬，活動受限，是一種免疫性疾病。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的描述，建議別受涼，別勞累，多吃肉蛋奶，提高機(jī)體免疫力。可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如游泳，慢跑。
      

      飲食方面不要食用垃圾食品，多吃蔬菜水果，平時(shí)要注意保暖，特別是在天氣寒冷的時(shí)候，注意衛(wèi)生。科學(xué)對癥的診療是實(shí)現(xiàn)強(qiáng)直康復(fù)的關(guān)鍵，建議去風(fēng)濕免疫科活專科醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)化的治療，科學(xué)規(guī)范的治療強(qiáng)直是保障強(qiáng)直患者生命健康的有效途徑。平時(shí)注意適當(dāng)?shù)幕顒?，注意保暖?br />      
      以上是對“避免強(qiáng)直發(fā)生日常生活怎么做？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！