健康咨詢描述: 隨著現(xiàn)在強(qiáng)直患者的逐漸增多,平時(shí)生活因?yàn)殛P(guān)節(jié)疼痛帶來了許多不便,怎么預(yù)防強(qiáng)直?
想得到怎樣的幫助:怎么盡量避免強(qiáng)直的來臨
你可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院先確診在治治療,不要盲目的猜測(cè)自己得了什么病?你可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院正規(guī)住院治療避免進(jìn)一步發(fā)展。,可以熱敷和理療腰部??梢允褂美坠伲晴摅w的抗炎藥物,生物性制劑治療。避免一些合并癥發(fā)生。
1.應(yīng)避免強(qiáng)力負(fù)重,使病變加重。避免長時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。若要長時(shí)間坐著時(shí),至少每小時(shí)要起來活動(dòng)十分鐘。勿用腰背束縛器(會(huì)減少活動(dòng)),使脊椎炎惡化。
2.睡眠時(shí)避免墊枕頭且不睡軟床。睡覺時(shí)最好是平躺保持背部直立。
3.清晨起床背脊僵硬時(shí),可以熱水浴來改善。熱敷對(duì)于緩解局部疼痛亦有部分療效。不抽煙,以免造成肺部傷害。
4.慎防外傷,開車時(shí)一定系上安全帶,盡量不要騎機(jī)動(dòng)車。
5.在寒冷、潮濕季節(jié)中,更應(yīng)防范癥狀復(fù)發(fā)。
6.胃腸道及泌尿道的感染常誘發(fā)脊椎炎,故應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生,多喝開水,多吃青菜水果,避免憋尿及便秘。
7.注意其他家族成員有無強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀,如下背酸痛,晨間僵硬等。若有,應(yīng)盡早就醫(yī)。
病情分析:
你好,根據(jù)你所說的情況,建議你平時(shí)多運(yùn)動(dòng),多曬太陽,多吃蔬菜水果,多吃含鈣類高的食物,養(yǎng)成正確的良好的生活習(xí)慣和坐姿,盡量少看手機(jī),少玩電腦。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你所說的情況下,因?yàn)槠綍r(shí)多運(yùn)動(dòng),多曬太陽,多吃蔬菜水果多吃含鈣量高的的食物,養(yǎng)成正確良好的生活習(xí)慣和坐姿,盡量少看手機(jī),少玩電腦。
以上是對(duì)“怎么盡量避免強(qiáng)直的來臨”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
提高自身的免疫力是非常關(guān)鍵的,平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉,生活中的不良習(xí)慣和外傷感染也會(huì)引起強(qiáng)直,要注意防護(hù)。要對(duì)自己的身體多加愛護(hù),注意防范風(fēng)寒及時(shí)添加衣物,堅(jiān)持經(jīng)常性的體育鍛煉提高身體的免疫力,保持精神的愉快。
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