這幾個月失眠，夜里睡不著

      您好，青年男性，請問您這樣有多久了，在食欲減退，睡眠差的基礎(chǔ)上，有沒有興趣得改變和興趣?減退，如果是合并有哦莫名的情緒低落，可能您現(xiàn)在有抑郁情緒這樣需要到精神衛(wèi)生科看一下
      

      你好，你最近失眠，并且食欲不太好。是不是你最近遇到一些不開心的事情。讓你失去了對生活的信心和動力。如果你這種狀況時間長了，會導(dǎo)致抑郁的。建議你看看心理醫(yī)生，多參加一些戶外運(yùn)動。培養(yǎng)自己的興趣愛好，給自己制定一個生活目標(biāo)。盡快從懶散的生活狀態(tài)中走出來。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，出現(xiàn)失眠有可能是內(nèi)在情緒過多所造的。建議目前，你可以通過運(yùn)動去釋放你的內(nèi)在情緒，調(diào)整工作生活環(huán)境，降低壓力?？梢允褂盟釛椚士诜?，安神補(bǔ)腦液，谷維素等。晚上睡前可以聽聽《催眠的花園》，做放松的處理。
      
      以上是對“這幾個月失眠，夜里睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！