強(qiáng)直性脊柱炎病人怎么做針對(duì)性的鍛煉

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎是發(fā)生于骶髂關(guān)節(jié)和脊柱附著點(diǎn)的慢性炎癥性改變。治療的目的在于控制炎癥，減輕或緩解癥狀，維持正常姿勢(shì)和最佳功能位置，防止畸形。注意日常生活中要維持正常姿勢(shì)和活動(dòng)能力。參加醫(yī)療體育鍛煉。保持心情愉悅，禁煙酒。
      

      你好，患有強(qiáng)直性脊柱炎的患者平時(shí)可以通過一些體育的方法來進(jìn)行治療，比如說平時(shí)可以多進(jìn)行一些慢跑，或者是收腹運(yùn)動(dòng)。盡量的注意保持自己的體位，而且可以更好的防止脊柱畸形和僵直。平時(shí)多做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，深呼吸運(yùn)動(dòng)，或者是進(jìn)行脊柱下肢運(yùn)動(dòng)，也可以通過一般的熱療來幫助加快血液循環(huán)。一定要防止出現(xiàn)外傷，平時(shí)開車一定要系安全帶。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，這種情況強(qiáng)直性脊柱炎是不建議劇烈運(yùn)動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議平時(shí)散步鍛煉，如果有條件只可以抓單杠鍛煉的。這個(gè)對(duì)脊柱是非常好的。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直性脊柱炎病人怎么做針對(duì)性的鍛煉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你現(xiàn)在描述的情況，你現(xiàn)在是患有強(qiáng)直性脊柱炎，想要進(jìn)行適當(dāng)針對(duì)性的鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你現(xiàn)在的情況，建議你可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)全身各個(gè)關(guān)節(jié)。必要時(shí)可以在康復(fù)理療師的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。
      

      日常生活中要維持正常姿勢(shì)和活動(dòng)能力，如行走、坐位和站立時(shí)應(yīng)挺胸收腹，睡覺時(shí)不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰臥位或俯臥位，每天早晚各俯臥半小時(shí)。參與力所能及的勞動(dòng)和體育活動(dòng)。工作時(shí)注意姿勢(shì)，防止脊柱彎曲畸形等。保持樂觀情緒，消除緊張、焦慮、抑郁和恐懼的心理；戒煙酒；按時(shí)作息，參加醫(yī)療體育鍛煉