肚子上肉肉比較多，但我感覺我不胖

      你好，日常要注意飲食，選擇低熱量、低脂肪、高蛋白，富含纖維素的食物，如蘋果、黃瓜、西紅柿、芹菜、西蘭花、牛肉、雞胸肉、魚、粗雜糧等，多喝水。吃完飯后不要久坐不動。以上建議僅供參考。
      

      病情分析：
      你好！想你說的這種情況，首先飲食方面要控制，少吃肉，多運動。
      指導意見：
      可以在家里做仰臥起坐。鍛煉腹肌。適當的跑步。飲食要以蔬菜水果為主，不要吃肉。不要久坐。
      

      病情分析：
      你好！很高興回答你的問題，根據你的描述，你是腹部贅肉比較多。
      指導意見：
      主要是吃飯后不運動造成的，以后注意飲食清淡少油膩，不吃各種零食及甜食類食物，晚餐盡量少吃，晚八點以后禁吃各種食物，每天晚上睡覺前都要做仰臥起坐，從少量開始慢慢逐漸增加到60次。希望我的回答能夠幫助到你，祝你生活愉快！
      
      以上是對“肚子上肉肉比較多，但我感覺我不胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述的情況考慮是腹型肥胖，與長時間的久坐有很大的關系。
      指導意見：
      建議你平常少吃肉類食物，多做鍛煉，可以做專門瘦腰的鍛煉，盡量不要長時間的坐著，可以多吃水果蔬菜。