我明天考試，打算五點(diǎn)起

      您好！根據(jù)您的描述，做出如下的回答：首先您不要刻意強(qiáng)調(diào)時(shí)間，這樣心理壓力太大，反而達(dá)不到預(yù)期效果，倒不如放松心態(tài)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，簡(jiǎn)單做做運(yùn)動(dòng)，定好鬧鐘，踏踏實(shí)實(shí)去睡。不要太過(guò)在乎幾點(diǎn)睡，睡眠還得講究質(zhì)量。
      

      病情分析：
      14歲，根據(jù)你的情況，如果說(shuō)早點(diǎn)，起床的話(huà)，那么就要早點(diǎn)睡覺(jué)，你可以慢慢的調(diào)節(jié)一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      請(qǐng)問(wèn)您平常是幾點(diǎn)鐘起床？幾點(diǎn)鐘睡覺(jué)？幾點(diǎn)鐘起床？可以適當(dāng)?shù)耐罢{(diào)整時(shí)間的，這樣就可以了。
      

      你好，14歲的學(xué)生，應(yīng)該自己會(huì)安排時(shí)間了，自己考慮吧，應(yīng)該如何安排？根據(jù)你的習(xí)慣，根據(jù)明天的考試時(shí)間。建議你瞌睡的話(huà)接著睡就行了，如果不瞌睡了，可以把明天考試的科目看上一個(gè)小時(shí)，再睡也行。
      
      以上是對(duì)“我明天考試，打算五點(diǎn)起”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！