健康咨詢描述: 因?yàn)楣ぷ髟?,都是白天睡覺(jué)晚上上班的。每天都熬夜,已經(jīng)持續(xù)好幾年了。現(xiàn)在感覺(jué)一天睡十幾個(gè)小時(shí)都還是很困不夠睡。有時(shí)候放假休息連續(xù)睡幾天還是睡不夠。
你好,考慮是由于經(jīng)常熬夜所導(dǎo)致的。一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,要保證充足的睡眠,不要過(guò)度的熬夜,會(huì)對(duì)身體有傷害的。在飲食上也要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
您好,通過(guò)您描述的情況,多考慮和您的工作有直接的關(guān)系。建議你應(yīng)該調(diào)整正常的生活作息時(shí)間。以免導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。多休息,避免過(guò)度勞累。
你好!上夜班無(wú)法避免。那么,如何做好保健工作,使損害減低到最小呢?首先,要按科學(xué)規(guī)律安排工作時(shí)間。目前,部分單位采取了早、中、夜班各1~2天,休息1~2天的方法,相對(duì)地順應(yīng)了機(jī)體適應(yīng)的情況。
以上是對(duì)“因?yàn)楣ぷ髟?,都是白天睡覺(jué)晚上上班的”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
滋補(bǔ)脾腎,健腦寧心。用于脾腎不足,精血虧虛所致健...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)腎健腦。用于腎虛所致的失眠,健忘,頭暈;神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
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