健康咨詢描述: 主要從事的職業(yè)就是晚上上班,白天睡覺的,怎么辦呢
病情分析:
你好,這個(gè)是個(gè)人的工作的,你可以嘗試的去適應(yīng),若是是在適應(yīng)不了的話,那就需要考慮換一份工作的,
指導(dǎo)意見:
白天休息睡覺,晚上上班工作,你白天可以安靜去睡覺嗎,若是可以做到那就可以了,
病情分析:
人們的生物鐘是白天工作,晚上休息。而且晚上休息可以解乏,因?yàn)槿嗽谑稽c(diǎn)前進(jìn)入深睡眠,也進(jìn)入了身體各個(gè)臟器排毒時(shí)間。
指導(dǎo)意見:
由于你的工作原因,晚上工作,白天睡覺,顛倒了睡眠生物鐘,這是外界原因,只能找領(lǐng)導(dǎo)調(diào)換一下上班時(shí)間。不要只上夜班,可以和別人交換著上。起碼有晚上休息時(shí)間,有利于身體健康。
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