我最近總是打瞌睡，感覺(jué)怎么睡都睡不醒

      你好，根據(jù)你的描述。想睡覺(jué)是好事呀，你現(xiàn)在正在長(zhǎng)身體的階段，睡眠要保證八個(gè)小時(shí)以上，對(duì)身體的生長(zhǎng)發(fā)育有好處的?？紤]你嗜睡的原因可能有營(yíng)養(yǎng)缺乏。建議你日常多喝水，加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)，多吃高蛋白，富含維生素，高纖維食物，忌辛辣刺激性，油膩，油炸食物，合理安排好自己休息和學(xué)習(xí)時(shí)間，規(guī)律作息。積極參加體育鍛煉，提高機(jī)體免疫力。
      

      你好，根據(jù)你的表述。應(yīng)該是生活沒(méi)有規(guī)律加上季節(jié)因素導(dǎo)致。建議平時(shí)適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。保持身體的活力。經(jīng)常參加集體性的活動(dòng)。制定個(gè)生活計(jì)劃。使生活有規(guī)律?？梢苑霉染S素，調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)。必要時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      

      您好：您這個(gè)年齡每天睡眠應(yīng)該在8-10小時(shí)之間這個(gè)屬于睡眠不足所致的改變的，一般是沒(méi)有大問(wèn)題的，注意及時(shí)補(bǔ)足睡眠時(shí)間，就可以完全恢復(fù)了。不過(guò)需要注意排除腦神經(jīng)衰弱和缺鈣等疾病，這些原因容易導(dǎo)致睡眠不好的，缺鈣的時(shí)候神經(jīng)興奮性增高，可以影響到睡眠的，腦神經(jīng)衰弱可以用谷維素和維生素b1調(diào)節(jié)神經(jīng)，缺鈣可以用葡萄糖酸鈣治療的。
      
      以上是對(duì)“我最近總是打瞌睡，感覺(jué)怎么睡都睡不醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！