怎么治療失眠。困。一到凌晨就睡不著

男 | 19歲 2018-07-05 19:22:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：怎么治療失眠。困。一到凌晨就睡不著。睡著了兩個(gè)小時(shí)就醒了是什么原因。是病嗎。已經(jīng)影響生活了

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2018-07-05 19:24:56 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所說的情況，你現(xiàn)在的睡眠質(zhì)量太差了，我建議你最好是去檢查一下，可能是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠，建議平時(shí)不要給自己太大的壓力，另外就是你可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，平時(shí)睡前也需要盡量放松，可以喝杯牛奶或者泡個(gè)熱水澡，有助于提高你的睡眠質(zhì)量。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>