我長期手淫怎么辦，怎么才能戒掉

      病情分析：
      你好，很高興能為你服務(wù)，從你描述來看，你這個(gè)情況應(yīng)該從心理調(diào)節(jié)開始
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，這個(gè)情況首先需要自身節(jié)制，從心理上調(diào)節(jié)，遠(yuǎn)離黃色視頻，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，平素多參加戶外活動(dòng)！
      

      你好，長期手淫有可能會引起腎虛。也有可能會導(dǎo)致前列腺問題，戒除手淫的話，需要自己有意志力，平時(shí)盡量多和家人朋友在一起，不要去看一些淫穢的東西，不要一個(gè)人獨(dú)處。不要一個(gè)人待在封閉環(huán)境內(nèi)，晚上困乏了在睡覺，早晨清醒后就起床，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高身體免疫力，如果已經(jīng)有腎虛的表現(xiàn)，還需要配合補(bǔ)腎。
      

      病情分析：
      你好，長期手淫要想戒除的話，需要自己有一定的意志力。否則自己控制不住，別人也沒有辦法控制您的雙手的。
      指導(dǎo)意見：
      在自己有意志力的基礎(chǔ)上，平時(shí)可以盡量多和家人朋友在一起轉(zhuǎn)移注意力，避免一個(gè)人獨(dú)處。不要去看一些淫穢的東西，如果有出現(xiàn)，睡覺盜汗，頭暈，耳鳴，腰膝酸軟，手腳心發(fā)熱等病情表現(xiàn)，也可以配合六味地黃丸來補(bǔ)腎的了。
      

      手淫對身體是不好的，可以引起陽痿，早泄，性功能低下及減退，應(yīng)該積極的戒掉手淫，適當(dāng)增加些運(yùn)動(dòng)和鍛煉，保持樂觀的心態(tài)，同時(shí)應(yīng)該進(jìn)行補(bǔ)腎的藥物來治療。
      
      以上是對“我長期手淫怎么辦，怎么才能戒掉”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！