為什么我已經(jīng)堅(jiān)持鍛煉了5天了

      您好，根據(jù)您的描述，您的情況多考慮是您運(yùn)動(dòng)減脂的方式不對(duì)，建議您有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合，同時(shí)注意飲食上控制主食和高熱量食物的攝入。
      

      飲食一定要控制好，你運(yùn)動(dòng)多，無(wú)形之中，你需要的熱量增多，你可能沒(méi)感覺(jué)你吃的有變化，要多吃蛋白類(lèi)，多吃蔬菜水果，體重在短時(shí)間波動(dòng)很大也很正常，貴在堅(jiān)持下去，慢慢的就會(huì)變好。還有一種你肯定想不到的原因，由于你堅(jiān)持鍛煉，你減肥卻體重增加了，因?yàn)榧∪獾拿芏纫戎镜拿芏却蠛芏嗪芏?，就?huì)造成體重不降反而上升

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，像這種情況需要堅(jiān)持繼續(xù)鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      千萬(wàn)不可以過(guò)度的節(jié)食，在滿足營(yíng)養(yǎng)需要的情況下合理飲食才能夠保證你的身體健康，好嗎？
      以上是對(duì)“為什么我已經(jīng)堅(jiān)持鍛煉了5天了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！