我才15歲但是已經(jīng)特別胖我同學都說我胖想減肥

      你好，減肥建議飲食以清淡易消化為主，減少高脂肪高膽固醇食物的攝入如肥肉，蛋黃，動物內(nèi)臟的。限制喝碳酸飲料。增加粗纖維蔬菜和水果的攝入。加強體育鍛煉，鍛煉應(yīng)循序漸進，逐步增加活動量。長期堅持，能達到減肥的目的
      

      根據(jù)你目前的身體條件。15歲左右為身體發(fā)育的一個重要的時間點。激素水平會不停的變化。等過了青春期以后，通過飲食調(diào)理，鍛煉可以慢慢瘦下來。
      

      您好，想減肥的話，最好是控制飲食加運動，即飲食營養(yǎng)均衡，多選擇高纖維低熱量的食物，如蔬菜、魚肉、豆腐、低脂奶等。堅持運動，以有氧運動為主，例如慢跑、游泳等，不吃煎炸的、高糖高鹽的食物，不喝含糖飲料，不熬夜，作息規(guī)律。
      
      以上是對“我才15歲但是已經(jīng)特別胖我同學都說我胖想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，肥胖一般是由于營養(yǎng)過剩導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習慣。