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我特別胖,現(xiàn)在120,十七歲,我想減肥,但是高三了

女 | 17歲 2019-09-20 23:18:10 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我早上吃一個(gè)饅頭或者是雞蛋,中午一個(gè)饅頭陪榨菜,晚上一個(gè)蘋果,這樣一個(gè)月大概瘦多少

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石小霞
石小霞 南陽醫(yī)學(xué)高等??茖W(xué)校第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥, 幫助網(wǎng)友:11979
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2020-08-26 13:29:20 我要投訴

      只能相對來說的話,如果要進(jìn)行減重,我們可以瘦肉牛奶,雞蛋優(yōu)質(zhì)蛋白為主,米面碳水化合物減少,同時(shí)的話,晚上可以以低糖的黃瓜,西紅柿等來代替高糖的水果,這樣每個(gè)人群的話。體重的下降也是因人而異的。
      

呂琳
呂琳 濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 返流性食管炎,消化道潰瘍,慢性萎縮性胃炎,肝膽疾病 幫助網(wǎng)友:16025稱贊:1
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2019-09-20 23:48:17 我要投訴

      現(xiàn)在如果是高三的話,不建議減肥,目前學(xué)習(xí)比較緊張,腦力消耗大,如果吃這些食物的話,長期會(huì)影響營養(yǎng)均衡,建議可以考慮等高考結(jié)束以后再調(diào)理飲食,適當(dāng)鍛煉,以減輕體重。
      

李婷婷
李婷婷 靖江醫(yī)保職工康復(fù)醫(yī)院   三級檢驗(yàn)師 擅長: 各種心理疾病,四肢骨關(guān)節(jié),偏癱等病種康復(fù)治療工作 幫助網(wǎng)友:49642稱贊:1813
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2019-09-20 23:20:12 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你是想要通過節(jié)食的方法來減肥的了,一個(gè)月大概瘦5斤左右。
      指導(dǎo)意見:
      這個(gè)情況下,你這種飲食結(jié)構(gòu)以及飲食量的話,是肯定可以減肥的了,一個(gè)月至少可以減少五斤的了,但是到了差不多十天的時(shí)候,應(yīng)該就堅(jiān)持不下去了,因?yàn)槟銜?huì)太饑餓了。
      以上是對“我特別胖,現(xiàn)在120,十七歲,我想減肥,但是高三了”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-09-20 23:24 ask92288733lz 追問

那我應(yīng)該怎么做呢

2019-09-20 23:46醫(yī)生回答:

就是要正常飲食,比平時(shí)少吃2成即可,一定要堅(jiān)持堅(jiān)持堅(jiān)持

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