臉胖，腿胳膊粗，肚子大

      這種情況應(yīng)該是沒有辦法改變的，因為您的要求有點高，所以現(xiàn)在最簡單的方法應(yīng)該是每天多鍛煉身體，少吃大魚大肉，太油膩的東西，多吃點青菜水果，多喝水，多運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況，因為現(xiàn)在你的年齡太小，所以在體型上還有很大的變化，暫時不要急于改變哦。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要老去考慮這些，你現(xiàn)在年齡太小，正是長身體的時候，不要節(jié)食，也不要隨便的用一些藥物或者其他的方法減肥，改變體型，長大以后會慢慢的成為苗條的身材的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在還屬于青春期，是比較容易長胖的，這個不要太刻意去減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議您從飲食上加以控制，同時加強運動，可有意識的鍛煉腹部肌群等容易長肉的地方，多吃些水果蔬菜，多做有氧運動。
      
      以上是對“臉胖，腿胳膊粗，肚子大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：你好！11歲還是個兒童，嬰兒肥的臉是兒童的標(biāo)志，等成臉后骨骼會有所改變。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：建議你多運動，煅煉會長個，拉長骨骼消耗熱量，同時補充鈣、維生素得營養(yǎng)物質(zhì)，不要暴飲暴食。
      

      減肥的秘訣是六個字：管好嘴，邁開腿。吃七八分飽，每天鍛煉一兩個小時，長期堅持下來就會有效果，不要急于求成吃得很少，這樣會適得其反。（多吃新鮮蔬菜水果，控制脂肪糖類飲食）
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在身高多少？體重多少？有沒有體重肥胖？平時喜歡運動嗎？
      指導(dǎo)意見：
      那你這種情況結(jié)合年齡最好的辦法就是運動，尤其是戶外活動，控制體重，同時一定要注意飲食，不要吃外賣以及含糖分高的食物