健康咨詢描述: 大腿粗小腿還行臉胖肚子有肉胳膊粗還想長個(gè)3
你好,大腿粗的話,可以考慮一個(gè)瘦腿,可以蹲下站立循環(huán)法,每天做50次,可以狂蹬空中自行車,每天300下,要控制一些高脂肪,高熱量的食物,也可以適當(dāng)?shù)拇反蛲炔考∪?,想要長高的話,一般還是要去檢查一個(gè)股骨線,看看有沒有閉合?沒閉合的話,通??梢栽黾訝I養(yǎng),做運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
你好,因?yàn)槟悻F(xiàn)在才17歲,所以你還可以繼續(xù)長高。要通過鍛煉鍛煉。
指導(dǎo)意見:
建議你每天都要補(bǔ)鈣,至少補(bǔ)充600毫克的鈣,同時(shí)要增加營養(yǎng),鍛煉身體,充足的睡眠時(shí)間。
我應(yīng)該怎么鍛煉吃些什么食譜么
主要以粗纖維為主,比如說蔬菜和粗糧
病情分析:
你好…首先你這個(gè)情況的話,可能對你不影響的身體,就是沒有他大問題
指導(dǎo)意見:
再說了以前才才17歲想減肥的話長大一些可以見臉上有肉的話也不代表不好看的
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