我凈身高161.5，體重一百零幾斤

      在發(fā)育期間不要刻意的去減肥，否則會(huì)影響到正常的生長(zhǎng)發(fā)育，那么建議還是要在飲食當(dāng)中做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食，要堅(jiān)持鍛煉身體。
      

      病情分析：
      您好應(yīng)該用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).少攝入多消耗一定是減肥的真理，而這種情況不是短期內(nèi)能達(dá)到的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)最容易做到的就是慢跑減肥。運(yùn)動(dòng)減肥貴在堅(jiān)持，要有持之以恒的心態(tài)和精神。晚上不宜吃的過(guò)飽。平時(shí)飲食以清淡為主。希望我的回復(fù)可以幫助您

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上面的描述，現(xiàn)在這個(gè)年齡，不建議刻意減肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，一般減肥，建議飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)結(jié)合，平時(shí)飲食規(guī)律，盡量不吃油膩膨化食品，平時(shí)適當(dāng)活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我凈身高161.5，體重一百零幾斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的身高160厘米，體重100斤！想控制體重，保持健康體魄！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)少吃脂肪含量豐富的食物如動(dòng)物脂肪！多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物如牛奶雞蛋魚(yú)蝦牛羊肉等！多吃一些新鮮蔬菜和水果！適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如游泳跑步爬山等！平時(shí)少食多餐！不要暴飲暴食！

      你好，你這個(gè)年齡段正處于青春發(fā)育期，所以要想減肥，一定要選擇科學(xué)合理的方法，不要服用減肥藥物，平時(shí)一日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)，盡量的少吃油膩的食物同時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)只有這樣才能防止脂肪的堆積。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的身高體重比較勻稱(chēng)，不建議你減肥。容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每個(gè)人體質(zhì)不同。如果你實(shí)在想減肥，飲食多樣化不動(dòng)。你現(xiàn)在需要營(yíng)養(yǎng)?？梢赃\(yùn)動(dòng)減肥。效果因人而異。而且需要常年如一日的堅(jiān)持