我媽媽晚上總是睡不著

      你好，根據(jù)你的描述，你媽媽可能是得了神經(jīng)功能紊亂，或者是更年期綜合癥。希望你適當(dāng)?shù)姆潘伤男睦韷毫?，晚上按時(shí)就寢，在臨睡前不喝刺激性飲料，讓頭腦清空。

      病情分析：
      你好，依據(jù)你的描述情況來(lái)看，有可能是更年期影響的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      鑒于你的目前情況，可以規(guī)律生活，合理飲食，多吃水果蔬菜，別吃辛辣油膩刺激性食物，適當(dāng)活動(dòng)，可以旅游分散注意力，保持心情舒暢，再觀察看看吧。

      手和腿急是什么情況？媽媽估計(jì)是心理上有些困擾。比如說(shuō)有些什么事情放在心里沒(méi)有解決掉。也沒(méi)有很好的人去傾訴。就會(huì)在心里造成擾動(dòng)，讓人心神不寧。睡不好。建議做心理咨詢。教你一個(gè)入睡的小妙招。就是什么也不想，只把注意力放在呼吸上，只計(jì)算呼氣的次數(shù)，從一數(shù)到九，再?gòu)囊粩?shù)到九?？梢赃@樣數(shù)99次，一般數(shù)幾次可能就入睡了。
      以上是對(duì)“我媽媽晚上總是睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！