我想減肥，一米七，142斤

      你好，根據(jù)你描述的情況，男士1米7，142斤，這個體重不算太胖，可以先通過增加運(yùn)動量，然后控制飲食的方法來控制體重。每天早晚各運(yùn)動半小時，可以做仰臥起坐，俯臥撐和跑步運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，最有效還能健康不反彈的減肥方式就是邁開腿管住嘴
      指導(dǎo)意見：
      平時注意營養(yǎng)多樣化，早餐注重營養(yǎng)，中餐八分飽，晚餐七分飽，平時不吃零食，配合運(yùn)動，長期堅持
      

      病情分析：
      首先是控制飲食。辛辣，油膩，甜食，面食都是盡量少吃的。然后是多喝水。
      指導(dǎo)意見：
      尤其是晚上不能吃這些的。同時是記得每天跑步一個小時左右。然后是記得堅持是關(guān)鍵的。
      
      以上是對“我想減肥，一米七，142斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您現(xiàn)在所描述的這種情況，體重并不是特別的肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)您現(xiàn)在的情況，建議您要正常飲食，平時可以加強(qiáng)體育鍛煉，這樣達(dá)到一個效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述看，其實減肥是有一個熱門的話題，但是方法還是有的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要控制好飲食，同時要多體育鍛煉，要持之以恒，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，最好可以有專業(yè)的健身教練指導(dǎo)，希望對你有所幫助。
      

      病情分析：
      您好，你現(xiàn)在一米七，142斤，那也不算胖的哦，我覺得你只要正常飲食，不要吃太多就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      如果你真要減肥，那晚餐可以少吃一點，吃點黃瓜，蔬菜等，不要吃油膩的食物不要吃夜宵。