強迫自己腦子里面想那些并不成立關(guān)念的事情老強迫自己

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，經(jīng)常強迫自己，容易胡思亂想等疾病。
      指導(dǎo)意見：
      建議心里科就診，多與家人溝通，忌吃辛辣、油膩等比較帶有刺激性的食物，多吃些新鮮的水果或蔬菜，最好不要過度的吸煙和喝酒。
      

      試試跟著我說的做：深呼吸，頭皮放一一松，眼睛放一一松，鼻子放一一松，臉頰放一一松，牙齒放一一松，嘴唇放一一松，脖子放一一松，胳膊和手指放一一松，保持深呼吸，前胸和后背放一一松，小腹放一一松，臀部放一一松，大腿放一一松，小腿放一一松，腳趾放一一松，想象你問題的感覺，看看它什么顏色，什么形狀或動物、植物、人，感受它的變化……
      

      您好，這種情況可能能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的。因此一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力，可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，慢慢好起來的
      
      以上是對“強迫自己腦子里面想那些并不成立關(guān)念的事情老強迫自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，是得了一種強迫癥，包括強迫性思維和強迫性動作，不做就難受，建議你去找心理咨詢師，尋求幫助和治療，如果效果不佳，找當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療