我現(xiàn)在是一名高中生，學(xué)業(yè)重

      減肥建議飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)，飲食上要低鹽低脂，多吃蔬菜來替代主食上盡量吃升糖指數(shù)低的，如紅薯，糙米等。運(yùn)動(dòng)要有氧與無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的信息，如果身體確實(shí)肥胖，可以適當(dāng)控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，避免緊張勞累壓力過大。注意休息，規(guī)律的生活方式。避免暴飲暴食，適量運(yùn)動(dòng)。