肚子和大腿上面的肉，又多又軟

      可以游泳，游泳會(huì)消耗身體的熱量，在水中阻力增大，熱量消耗更明顯，練馬甲線還是要靠有氧運(yùn)動(dòng)，可以跳有氧健身操，做重要的是要有恒心，堅(jiān)持下去。
      

      病情分析：
      你說(shuō)的這種情況可能是你的身體偏胖，一般都是運(yùn)動(dòng)不夠和攝入熱量過(guò)多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！你說(shuō)的這種情況一般可能是運(yùn)動(dòng)量不足或者是攝入的熱量過(guò)多，建議你最好加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量。減少食物量慢慢就好了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮你的體重有些偏胖，身高減去100是標(biāo)準(zhǔn)體重上下不超過(guò)10%，屬于正常體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果身體屬于肥胖，要減肥。肥胖不僅形體不美觀，而且可以引起很多疾病。要選擇正確的減肥方式，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。健康減肥。
      
      以上是對(duì)“肚子和大腿上面的肉，又多又軟”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像你這種情況的話，其實(shí)建議你最好就是每天堅(jiān)持跑步，也可以進(jìn)行游泳，一般像這種情況是比較輕松的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像你這種情況的話，其實(shí)也可以做一下仰臥起坐，平時(shí)一定要注意多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體。少吃辛辣熱氣的東西
      

      你好，根據(jù)你所提問(wèn)的問(wèn)題，如果想要鍛煉肌肉的話，首先要先減脂，在日常生活中控制飲食，最好每天結(jié)合體育鍛煉來(lái)幫助你瘦身鍛煉?cǎi)R甲線需要做一些健身的動(dòng)作來(lái)幫助你。