想減肥，但是一直找不到什么很好的方法

      你好，最健康的減肥方式就是運動減肥，平時一定要注意控制飲食，減少熱量的攝入，每周保持3-5次半個小時以上的有氧運動，這樣減肥的效果最好。和骨骼大小沒關(guān)系
      

      指導意見：
      你好，減肥最好的辦法就是運動加上合理調(diào)整飲食，平時少吃油膩油炸等高熱量飲食，每頓飯吃7分飽，每天運動兩小時，慢慢就會瘦的，骨骼是沒法改變的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，這種情況的話跟你骨骼大不大，主要是自己自身的體重。
      指導意見：
      一般看你身高體重比，還要進行些有氧運動，針對性的鍛煉，控制飲食，改善個人的體重。
      
      以上是對“想減肥，但是一直找不到什么很好的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！