夜里不想睡，胡思亂想

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，伴發(fā)焦慮情緒，如果癥狀持續(xù)存在，需要正規(guī)干預(yù)治療。睡眠障礙是精神衛(wèi)生專科疾病，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢診治，睡前進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      病情分析：
      23歲，根據(jù)您的年齡考慮，有可能是思慮過多，建議您放寬心態(tài)，不要想那么多
      指導(dǎo)意見：
      白天的話多做一些事情，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，積極鍛煉身體的話，晚上睡眠會(huì)好很多了

      你好，夜里不能睡，胡思亂想，就說明你的身體神經(jīng)功能，有些勞累疲憊?？梢匝a(bǔ)充紐崔萊的蛋白質(zhì)粉，維生素b族，鈣鎂片，促進(jìn)睡眠吧?；蛘咂綍r(shí)多吃蔬菜水果，蝦皮牛奶，補(bǔ)充足夠，鈣質(zhì)和維生素c也是可以安眠的。
      
      以上是對“夜里不想睡，胡思亂想”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！